怀孕对女性是身材都会有影响的，在做完人流手术后，为了保持自己的身材，运动肯定是不能少的，那么问题来了，做完人流手术后一个星期能跑步吗？这是很多的女性都想要问的问题，大连阳光医院妇科医生提醒：女性在做完手术后人的身体是特别的虚弱的，最好是不要跑。

　　做完人流手术后一个星期能跑步吗？很多女性朋友可能是运动的爱好者，你们在坐月子的时候或者出现小产之后，你们想要通过运动的方法来进行跑步锻炼，但是要注意小产刚过，不能急于锻炼，最好是卧床休息一个月之后在进行慢跑，但是可以在月子的时候下床活动，活动一下筋骨有助于你们预防疾病的发生。

　　做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，一个月内禁止性生活，避免接触冷水。你的情况应该是至少半个月后再说吧。流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染。

　　适当的运动是有助于身体的恢复的，但是跑步这项运动，还是建议大家最好是不要，等修养的时间长点在跑步，刚刚开始跑的时候也不要跑太久，慢慢的来，跑的路程也慢慢的加，千万不能操之过急，以免适得其反。