常熟这几种食物可助消化

来源：常熟无痛人流医院责任编辑：常熟无痛人流医院在线咨询时间： 2021-08-17 01:30:02点击次数：次

文章概述：这几种食物可助消化膨气、肚子疼、消化不良等消化问题时常困扰着我们。一些健康的习惯，比如坚持每天吃饭，少吃点，慢慢吃，控制压力等，有助于消...

这几种食物可助消化

膨气、肚子疼、消化不良等消化问题时常困扰着我们。一些健康的习惯，比如坚持每天吃饭，少吃点，慢慢吃，控制压力等，有助于消化系统正常运转。

1木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，它有助于分解和消化蛋白质。同时木瓜富含维生素和矿物质。木瓜本身很美味，可以搭配酸梅汁食用，或者作为布丁的配料，也可以混合其他水果做水果沙拉。

2酸奶

酸奶有助于消化系统的健康是众所周知的。在古罗马，人们就已经开始利用发酵乳制品治疗消化道疾病。酸奶富含有益的细菌或益生菌，这些生物可以分解脂肪和蛋白质，改善消化系统，吸收营养。同时益生菌还能提高免疫系统。

3山楂

山楂的味道是酸酸的，很多人不喜欢吃，其实山楂是很好的消食水果，当你吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂，无疑是最好的解腻方法。

4香蕉

香蕉是另一种富含纤维的食物，可以促进有益细菌的生长。不仅如此，香蕉还能刺激胃产生粘液，从而保护胃粘膜免受胃酸的伤害。如果胃酸刺激胃黏膜，会引起胃灼热或胃部不适。

菠萝

菠萝是一种热带水果，它不仅营养丰富，其中还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，同时还能促进新陈代谢，消除炎症和水肿，吃很油腻的饭后，吃一块菠萝还能缓解油腻，促进消化。

消化不良不仅会危害身体健康，还会引发疾病！以上这几种食物都是我们生活中常吃的，它们都能帮助大家消化哦！

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