经期洗热水澡有助经血排出

　　有传言说，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头不洗澡。可这种说法到底科不科学?

　　妇科专家指出经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。

　　但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。

　　同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

经期护理小知识

　　一、生理期注意保暖。

　　少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　二、忌喝冷饮。

　　喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　三、拒绝疲劳。

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　四、不要太情绪化。

　　生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　五、忌盆浴。

　　因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

　　六、生理期宜食。

　　生理期刚来几天可以多吃点猪肝，帮助废血排出。

相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经期到底能不能洗头有了一定的了解。所以坊间的传言还是不可尽信。该洗头的时候还是要洗头喔。

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