坐月子需要留意这八大事项

    坐月子主要要保证吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累女性坐月子时还应注意保持身体清洁、避免着凉，注意产褥期的日常护理，传统观念中的产后保养误区较多，应注意避免。

产后康复坐月子要留意以下事项：

1、确保吃好、歇息好

“月子”里和哺乳期都应吃高养分、高热量、易消化的食物，以促进身体敏捷康复及确保乳量足够。

2、特别留意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部排泄物较多，勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要常常洗头、洗脚、勤换内衣裤，坚持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，避免脏水流入阴道内发作感染。

3、尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常临产的产妇在发作第二天就应当下床走动。但应留意不要受凉并避免凉风直吹。

4、不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇能够恰当运用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应留意空调的风不能够直接吹到产妇。产妇坐月子期间不行碰冷水，以防受凉或发作酸痛的现象。

5、合理安排产后性生活

恶露未洁净或产后42天以内，由于子宫内的创面没有彻底修正，所以要绝对禁止性生活。恶露洁净较早的产妇，在康复性生活时一定要采纳牢靠的避孕措施，由于产褥期受孕也是常见的事，应引起注重。

6、尽早喂宝宝母乳

临产后乳房充血胀大显着，尽早哺乳有利于影响乳汗的排泄，使今后的母乳喂养有个杰出的初步;还要促进子宫缩短、康复。哺乳前后，产妇十分留意坚持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，避免发作乳腺感染和新生儿肠道感染。

7、准时产后检查

产后42天左右，产褥期将完毕，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的康复情况。

8、产后束腹：宝宝在咱们肚子里十个月，渐渐把咱们的骨架都撑大了，必须在产后及时运用捆绑衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧，6个月内对骨盆进行收紧是最理想的，康复到原来到坚固程度也需求6个月的时刻，子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失掉支撑，便会天然下垂，因此必需要捆绑，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时刻。

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